11 calculateurs gratuits, sans inscription
Calculateurs pour l'endurance
Allure, VMA, zones cardio, natation, vélo, trail, triathlon : des calculateurs gratuits, sans inscription, avec la méthode et les sources de chaque calcul.
Course à pied
Allure, temps et temps prédit
Ton allure, ta vitesse et ton temps prédit sur une autre distance.
10 km en 50:005:00 /kmCalculerVMA et allures d'entraînement
Ta VMA en 6 minutes de test, puis tes allures d'entraînement.
1 600 m en 6 minVMA 16 km/hCalculerVO2max estimé
Ton VO2max estimé et tes temps équivalents, du 5 km au marathon.
10 km en 50:00VDOT 40CalculerTemps de passage
Tes temps de passage au kilomètre pour tenir ton objectif.
Semi en 1:45:0010 km en 49:46CalculerConvertisseur allure et vitesse
Des min/km aux km/h, des kilomètres aux miles, dans les deux sens.
12 km/h5:00 /kmCalculerTapis de course et pente
L'allure dehors qui correspond à ta séance sur tapis.
12 km/h à 1 % de pente5:00 /km dehorsCalculer
Cardio, natation, vélo, trail et triathlon
- Tous sports
Zones cardio
Ta FC max estimée et tes 5 zones cardio, en battements par minute.
30 ansFC max 187Calculer - Natation
Allure natation (CSS)
Ton allure seuil au 100 m, à partir d'un 400 et d'un 200.
400 en 7:00, 200 en 3:201:50 /100 mCalculer - Vélo
FTP et zones de puissance
Ta FTP depuis un test de 20 minutes, et tes 7 zones de puissance.
250 W sur 20 minFTP 238 WCalculer - Trail
Kilomètre-effort en trail
Ta course convertie en kilomètres-effort, dénivelé compris.
30 km et 1 500 m D+45 km-effortCalculer - Triathlon
Temps de triathlon
Ton temps total, transitions comprises, du format S à l'Ironman.
M : 2:00 /100 m, 30 km/h, 5:15 /km, transitions 3:302:46:00Calculer
Et si ELYO le calculait pour toi ?
ELYO lit les séances de ta montre, calcule tes allures, tes zones et ta charge à partir de tes vraies données, puis ajuste ton plan au fil des semaines.