Escribe con tus palabras.
No necesitas vocabulario deportivo preciso. Puedes escribir «salida dura esta mañana» o «no entiendo tu consejo». ELYO te hace una pregunta si le falta información.
Cómo usar ELYO.
ELYO te guía desde el primer mensaje. Aquí verás cómo empezar, qué información compartirle y cómo sacarle más partido a tu seguimiento.
Haz clic en una tarjeta para ir directamente.
¿Cómo hablarle? Con naturalidad.
No hay comandos especiales. Lo que le cuentas le ayuda a entender mejor tu situación y a adaptar sus consejos.
En el lanzamiento, escribe a ELYO o envía una foto. Los mensajes de voz llegarán más adelante. Para tus entrenamientos, consulta los equipos compatibles.
Dile lo que el reloj no ve.
Tus sensaciones, tus limitaciones y lo que querías hacer durante el entrenamiento. Esta información completa las cifras de tu reloj.
Dile cuándo algo cambia.
Un nuevo objetivo, un hueco que ya no tienes, cansancio o un dato que ya no es correcto: avisa a ELYO para que sus consejos tengan en cuenta tu situación actual.
Responde a sus consejos.
Dile lo que probaste, lo que te ayudó o lo que no entendiste. Tu respuesta le permite seguir lo que funciona para ti y hablar de lo que viene.
No tienes que empezar tú cada conversación.
ELYO te envía sus comentarios después de tus entrenamientos y hace balance de tu semana. Respóndele para precisar tus sensaciones, comentar su análisis o preparar lo siguiente.
Después de tu entrenamiento
Cuando llega tu entrenamiento, ELYO lo analiza y te envía sus comentarios. Después puedes contarle cómo lo viviste.
Cada semana
Hace balance de tus entrenamientos para ayudarte a entender lo que evoluciona y a preparar la semana siguiente.
Cuando quieras ir más allá
Haz una pregunta, aclara una limitación o pide un cambio. Los ejemplos de abajo te dan ideas.
Ejemplos de lo que puedes pedir.
Un tramo de entrenamiento que revisar, un entrenamiento que mover, una preferencia que compartir: elige un tema e inspírate en los ejemplos. Puedes copiarlos o reformularlos con tus palabras.
Profundizar en un entrenamiento
Analiza cada entrenamiento por su cuenta en cuanto llega. Aquí puedes ir más lejos: un tramo concreto, una sensación, una serie, cuando su primera respuesta no te bastó.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (8)
Encontrar un entrenamiento o una cifra
Busca un entrenamiento o pide un total calculado a partir de tus entrenamientos disponibles: kilómetros, horas, desnivel o evolución en un periodo.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (5)
Tu progreso a lo largo del tiempo
Relaciona tu historial disponible con lo que le contaste para mirar tu progresión a lo largo de varias semanas o varios meses.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (3)
Tu plan de la semana
Puedes construir tu semana con él y pedir un ajuste: mover un entrenamiento, cambiar su duración o revisar el programa después de un imprevisto.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (5)
Tu objetivo
Recuerda tu carrera objetivo, su fecha, tu tiempo objetivo, tus récords y tu umbral, y todo lo demás gira en torno a eso. Díselo en cuanto cambie.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
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Lo que comes
Una foto o dos palabras: estima las calorías y los macros y los compara con tu gasto. También puede proponerte menús con cifras, a tu gusto.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (4)
Tu cuerpo en el día a día
Peso, sueño, estado de ánimo, pulso en reposo, gasto que indica tu reloj: sigue las tendencias en lugar de una cifra aislada, y las compara con tus entrenamientos.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (4)
Dolores y lesiones
Anota la zona, la intensidad y el contexto, reprograma alrededor, y volverá por su cuenta a preguntarte cómo estás.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (3)
Tu material
Sigue el kilometraje de tus zapatillas y de tu bici a partir de tus entrenamientos, y te avisa antes de que se convierta en un problema.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (4)
Cuando algo no va bien
Cambia de registro: aligera, aplaza, deja de apretar. Decirlo nunca es una pérdida de tiempo, es información.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (3)
Lo que ELYO recuerda de ti
Tus preferencias, tu vida fuera del deporte, cómo te gusta que te entrenen y lo que debe olvidar. Lo guarda y lo usa meses después.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (6)
Recordatorios y ritmo de los mensajes
Te escribe por su cuenta en el momento justo. Aquí eres tú quien ajusta: un recordatorio, un balance cambiado de día, menos mensajes, una pausa.
Lo que escribes (toca una frase para copiarla)
Ver otros ejemplos (4)
Lo que pasa cuando escribes.
ELYO se basa en tu petición, tus entrenamientos y la información que le has compartido. Así prepara una respuesta adaptada a tu situación.
Paso 1
Le escribes a ELYO
Una frase, una foto de tu plato, una captura. Nada que formatear.
Paso 2
Encuentra la información útil
Según lo que pidas: tus entrenamientos disponibles, tu programa, tus objetivos y los elementos útiles de tus conversaciones anteriores con él.
Paso 3
Analiza según tu petición
Puede examinar un tramo de tu entrenamiento, comparar tus entrenamientos o estimar lo que aporta una comida. Los cálculos usan los datos disponibles; una foto de comida sigue siendo una estimación.
Paso 4
Verifica los elementos disponibles
Relaciona tus sensaciones y tus cifras para construir su consejo. Si falta información, puede pedírtela; tú también puedes corregir lo que entendió mal.
Paso 5
Responde, y recuerda
La respuesta llega a tu conversación. ELYO recuerda la información útil para tu seguimiento para poder recuperarla en sus próximos intercambios.
No tienes que elegir las herramientas: ELYO busca la información y hace los cálculos útiles para lo que pides.
¿Listo para empezar con ELYO?
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