Écris avec tes mots.
Pas besoin de vocabulaire sportif précis. Tu peux écrire « sortie difficile ce matin » ou « je ne comprends pas ton conseil ». ELYO te pose une question s’il lui manque une information.
Bien utiliser ELYO.
ELYO te guide dès les premiers échanges. Voici comment démarrer, lui partager les informations utiles et aller plus loin dans ton suivi.
Clique sur une carte pour y aller directement.
Comment lui parler ? Naturellement.
Pas de commande particulière. Ce que tu lui racontes l’aide à mieux comprendre ta situation et à adapter ses conseils.
Écris en texte ou envoie une photo. Les messages vocaux restent à venir dans la version vérifiée. Pour tes séances, consulte les équipements compatibles.
Dis-lui ce que la montre ne voit pas.
Tes sensations, tes contraintes et ce que tu voulais faire pendant la séance. Ces informations complètent les chiffres de ta montre.
Dis-lui quand quelque chose change.
Un nouvel objectif, un créneau perdu, de la fatigue ou une information devenue fausse : préviens ELYO pour que ses conseils tiennent compte de ta situation actuelle.
Réagis à ses conseils.
Dis-lui ce que tu as essayé, ce qui t’a aidé ou ce que tu n’as pas compris. Ton retour lui permet de suivre ce qui fonctionne pour toi et de discuter la suite.
Tu n’as pas besoin de lancer chaque échange.
ELYO t’envoie un retour après tes séances et fait le point sur ta semaine. Réponds-lui pour préciser tes sensations, discuter son analyse ou préparer la suite.
Après ta séance
Quand ta séance arrive, ELYO l’analyse et t’envoie son retour. Tu peux ensuite lui dire comment tu l’as vécue.
Chaque semaine
Il fait le point sur tes entraînements pour t’aider à comprendre ce qui évolue et à préparer la semaine suivante.
Quand tu veux aller plus loin
Pose une question, précise une contrainte ou demande un changement. Les exemples ci-dessous te donnent des idées.
Des exemples de ce que tu peux demander.
Un passage de séance à examiner, un entraînement à déplacer, une préférence à partager : choisis un sujet et inspire-toi des exemples. Tu peux les copier ou les reformuler avec tes mots.
Creuser une séance
Il analyse chaque séance tout seul dès qu'elle arrive. Là, c'est pour aller plus loin : un passage précis, une sensation, une fraction, quand son premier retour ne t'a pas suffi.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (8)
Retrouver une séance ou un chiffre
Retrouve une séance ou demande un total calculé à partir de tes entraînements disponibles : kilomètres, heures, dénivelé ou évolution sur une période.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (5)
Ta progression dans le temps
Il rapproche ton historique disponible de ce que tu lui as raconté pour regarder ta progression sur plusieurs semaines ou plusieurs mois.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (3)
Ton plan de la semaine
Tu peux construire ta semaine avec lui et demander un ajustement : déplacer une séance, changer sa durée ou revoir le programme après un imprévu.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (5)
Ton objectif
Il retient ta course cible, sa date, ton chrono visé, tes records et ton seuil, et tout le reste s'y accroche. Dis-lui dès que ça change.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (4)
Ce que tu manges
Une photo ou deux mots, il estime les calories et les macros et les met en face de ta dépense. Il peut aussi te proposer des menus chiffrés, avec tes goûts.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (4)
Ton corps au quotidien
Poids, sommeil, humeur, cardio au repos, dépense annoncée par ta montre : il suit les tendances plutôt qu'un chiffre isolé, et les met en face de tes séances.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (4)
Douleurs et blessures
Il note la zone, l'intensité et le contexte, il reprogramme autour, et il reviendra tout seul te demander des nouvelles.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (3)
Ton matériel
Il suit le kilométrage de tes paires et de ton vélo à partir de tes séances, et te prévient avant que ça devienne un problème.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (4)
Quand ça ne va pas
Il change de registre : il allège, il décale, il arrête de pousser. Le dire n'est jamais une perte de temps, c'est une information.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (3)
Ce qu’ELYO retient de toi
Tes préférences, ta vie autour du sport, ta façon d'être coaché, et ce qu'il doit oublier. Il le garde et s'en sert des mois plus tard.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (6)
Rappels et rythme des messages
Il t'écrit tout seul au bon moment. Là, c'est toi qui règles : un rappel, un bilan déplacé, moins de messages, une pause.
Ce que tu écris, touche une phrase pour la copier
Voir d’autres exemples (4)
Ce qui se passe quand tu écris.
ELYO s’appuie sur ta demande, tes entraînements et les informations que tu lui as partagées. Voici comment il prépare une réponse adaptée à ta situation.
Étape 1
Tu écris à ELYO
Une phrase, une photo de ton assiette, une capture. Rien à formater.
Étape 2
Il retrouve les informations utiles
Selon ta demande : tes séances disponibles, ton programme, tes objectifs et les éléments utiles de vos échanges précédents.
Étape 3
Il analyse selon ta demande
Il peut examiner un passage de ta séance, comparer tes entraînements ou estimer les apports d’un repas. Les calculs utilisent les données disponibles ; une photo de repas reste une estimation.
Étape 4
Il vérifie les éléments disponibles
Il rapproche tes sensations et tes chiffres pour construire son conseil. Si une information manque, il peut te la demander ; tu peux aussi corriger ce qu’il a mal compris.
Étape 5
Il répond, et il retient
La réponse arrive dans ta conversation. ELYO retient les informations utiles à ton suivi pour pouvoir les retrouver lors de vos prochains échanges.
Tu n’as pas à choisir les outils : ELYO recherche les informations et réalise les calculs utiles à ta demande.
Prêt à commencer avec ELYO ?
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